Kettlebell Einsteiger Workshop beim TSV Falkensee e.V.

Unser Coach André war zu Besuch beim TSV Falkensee e.V.
Insgesamt 11 Trainerinnen und Trainer haben sich 4 Stunden lang der Kettlebell-Belastung ausgesetzt. Die Grundlagen des Kettlebell-Trainings wurden schnell erlernt. Übungen wie der Swing, Turkish Get-Up und viele andere Fitness-Übungen für den ganzen Körper waren Bestandteil des Workshops. Auch die Disziplinen “Jerk”, “Snatch” und “Long Cycle” aus dem Kettlebell-Sport kamen nicht zu kurz. Die nachfolgenden Tage waren sicherlich nicht Muskelkater frei. Dafür gab es ne Menge Wissen und Spaß oben drauf!